老狗學一點新把戲

這幾年我很幸運的有機會學了幾樣新的事物：德文、舉重和寫程式。

德文課每周一次三小時，我上了一年，到A1.4，暫停了。舉重學了一年了，目前仍每周一次教練課，再加上1~2次自己去健身房練習。寫程式我自己買書、看網路上的課程，學swift，現在上R 語言的課。

① 不論那件事，一開始我都很「笨拙」clumsy，但當你知道這只是熟練的過程後，就還好，都只是重複練習的問題。

② 學習掌握一種技巧skill帶給我成就感，讓自己不會沉進每天重複的事物中。

③ 能夠把其中一樣技巧練到能賺錢最好，但在那之前也沒什麼好急的，因為滿足好奇的本身就回報我樂趣了

周期

自從3個月前屁屁肌肉拉傷後，歷經休息、比賽、出國後，好不容易起了個早，5點半就來體育客，終於重新再回到重量訓練的周期了。
一轉眼，請俊謀教練指導我做周期化的奧林比克的舉重訓練將滿一年。之前怪獸教練有一篇文章提到，若是認真的做3年的重量訓練，整個人會脫胎換骨。我想到不論是重量訓練的周期還是體能訓練的周期，都是從「基礎」到「進展」到「最大」到「比賽」等4個周期，很像唸四年大學，也很像3年4個月的道理。所以，在重量訓練的大大周期中，自覺剛走完一年30堂課的基礎期。接下來一年，要進入第二階段的進展期了。
在這個階段，我也加入了專業的運動按摩，開始每二周一次，希望可以協助我增加動作範圍，讓我的訓練效果更佳。每日及運動前後的按摩時間也要增加。
在體能訓練上，這個中周期的目標放在半馬，一年後的目標也是半馬，因此長距離的訓練要增加。
除了重訓、體能外，在接下來的訓練中，也要增加跑步技術的部分。從嘗試百米到200的赤足跑開始，提升跑步的經濟性。
最後，謝謝大家的協助和支持，我最需要的是時間、心志和信心。希望我可以享受訓練過程中，享受每分每秒的快樂，並感染周遭的人。
這就是我「如是」的生活。

難民

由於工作的關係，過去幾年，我必須每年進出中東國家。我親眼、親手見到這些難民小朋友，我總是笑笑的看著他們。在土耳其，我的當地翻譯將我們吃不下的甜點包給餐廳外的小朋友。
德國，從各個方面來說，都是一個偉大的國家，世界的領袖。德國之所以有今日的成就，是由幾代的德國人一起努力的成果。
但，讓我好心痛的是：
歐洲國家開始收難民後，會引爆更大的難民潮，更多的人冒險跨海，人蛇集團做更多生意，更多人會死在海上，甚至會激起恐佈組織更極端的行動。世界會更亂。
看到臥在土耳其海灘上的小男孩，誰不心疼；看到他的父親，失去所有的親人，是人間最大的苦難。換成是我，連活下去的勇氣都沒有。
我們除了用心陪伴，我們能做什麼?
你知道媒體上寫的IS(伊斯蘭國)，其實不叫IS嗎?
你知道全球主要國家中，過去十年中，被綁架最少的是美國人嗎? 因為美國絕不付贖金。
你們知道當一個領袖是多麼重的重擔嗎?

我想

我想寫一支程式，很簡單、很美、很好用，讓很多人喜歡用。
我想會寫程式、我想成為一個會寫程式的人。
也許有一天，我可以寫出來一個有人願意付錢買的程式；也許有一天我可以去蘋果上班。

你不行，你太老了，寫不過那些年輕的天才。

你會半途而癈，因為太忙了。

你太閒了，寫出來也沒什麼用。

我想成為一個很強的跑者，跑到波士頓、跑100公里超馬，再跑到白朗峰看你們親眼看不到的景色。

你不行，你太老了，那是年輕人做的事。

跑步要適可而止、很傷膝蓋，不要跑過頭了!

你練習不夠、那要花很多錢、有跑就好了!

資優

國中是我求學過程中最黑暗難捱的日子。

記得國一一開始的數學是單位換算，我第一次考試只有20幾分，我還記得要拿考劵給我的數學教授老爸簽名的恐懼。

我小學唸台北市信義區的三興國小，國中唸大安區的和平國中，國中同學大多是同區的大安國小來的，那時我一個人也不認識，而我的同學都己玩在一起。

和平國中當時一個年級男女各7班，照能力分班，功課最好的是一班，最差的在7班，放牛班。我被分到1班，在我家幫忙的陳阿姨的兒子和我同年，被分到7班，我心想「分到4班就完了，7班怎麼辦?」

和平國中因離台大不遠，是數學資優班的實驗學校。數學資優班有比我們大幾屆的學長，是知名台大數學教授楊維哲的兒子，聽說，他可以矇眼同時下3盤象棋，還可以贏你。

學校把所有學生分成7個班後，再從前二班的學生中，透過智力測驗，選出數學資優生。國一開學後，我就一直在做各種不同的智力測驗，我的同學都知道暑假時就要去補習智力測驗，或買一些題目來做，而我只是傻傻沒有準備的被叫去測驗。

後來我知道所謂的數學資優生的標準是IQ140以上，那一屆，只有一位一看就是個數學資優生的同學IQ 139免強達到標準，其他同學連130都不到。為了數學資優班可以順利開班，就放寬標準，我也被選進去了，我想我應該是全班IQ最低的。

數學資優班的學生自己一起上數學課，每周比一般同學的數學課多一倍，內容和一般同學完全相同，只是用2年的時間把國中3年的數學上完。那國三那年要幹麼? 就是再複習一遍。後來我發現，一般同學，最晚在國三上也把3年的課程都上完了，而且不只數學，其實每一科都如此。

我還記得有一次月考完，老師一聲不響的教室的黑板上寫了一排數字，我們還在猜「這是什麼啊? 是接下來要教的等差級數嗎? 還是等比級數?」結果是我們慘不忍賭的月考數學成績，老師說「比普通班還差」。

最後，我高中聯考，考上復中，倒數第三志願的復興高中。我不敢告訴我爸媽這個結果。

國中過的很痛苦的原因很多，數學資優班只是一部分。我知道很多同學羡慕每次一到數學課就走出去的那些數學資優生，但是我當數學資優生的快樂是「零」，更不要說那數不盡的挫折感了。

長大後，很多人說我聰明。有一次在uniqlo巧遇久未聯絡過的大學同學，他和他旁邊的朋友介紹我時只說了「他很聰明哦!」可是在我自己的認知中，我知道我比一些人聰明，但我從來不覺得我夠聰明，或著聰明有什麼用。我的內心深刻地記得我是一個「每次數學都考很差的假數學資優生」。

昨天參加女兒的小一第一次家長會，有位英文老師來說明小一這學期的課程大綱。我問了一些問題，得知這些事情：會從小一教到小六，小六會學到過去式，相當於國二的程度；進國一後，國一不會接著教，會從頭教。台北市所有的公立小學都這樣，目前全國公立小學也只有台北市這樣。

為此，我難過了很久。想到未來國一時，班上會有來自外縣市的小朋友；有很少還沒學過英文的小朋友。想到教育工作人員和政治人物在市場競爭下，加碼到小一開始學英文。想到以中文為母語的小朋友，不論適不適合，全部都要在六歲開始正式學外國語。想到這件事的出發點不是真的為了小朋友，而是讓自己的資歷中增加一筆可以炫耀的政績。想到每一個學生、家長和老師都是只能接受的小螺絲。

我知道我的小孩是幸運的；但我仍難過不己!

業績

殺雞取軟式的拚短線業績，不是企業可長可久之道! 那可能只是業務部門唯一的價值，而不是企業的碁石!

20年前，台灣各行各業，全力拚業績不擇手段，但求溫飽而己! 20年後，代價出來了-空洞的產業。只求裋線的獲利，為了訂單不顧產品毛利，也不顧員工薪資，也不用心投資研發，最後企業也無法長久。

心理學大師Marslow 將人的需求由低至高分為5個層次，最底層的需求是求溫飽，而最高層的是自我實現。人之所以異於禽獸亦在於人有更多高層次的需求。

企業也是! 企業拚下個月的訂單最大嗎?

可以，那這個企業永遠都停留在經銷商的層次，不論產品好壞，不論產品為何，會賣就好!

銷售是企業的全部嗎? 當然不是，銷售只是企業的功能之一。

企業追求最大的利潤嗎? 不一定，追求利潤但不一定追求最大利潤

企業的最終目的是穫利嗎? 當然不是，穫利只是達成最終目的的一個手段罷了!

企業最終的目的是什麼? 當然是透過特有的產品來服務杜會囉! 不然還有什麼目的?

過度的推銷信用卡，造成銀行呆帳，個人財務問題!

過度的賣基金，造成金融風暴，和銀行破產。

當時銷售人員都拿到應得的獎金了，享受了豐厚的物質生活，但客戶及企業本身都在過度銷售中受了傷害。

業務部門經理對其下屬及老闆說：業務最重要。無可厚非。

產品經理說：產品最重要。亦無可厚非。

但企業領導人要清楚這間企業的願景是什麼?

願景，不是高調，而是每天並需念茲在茲的事!

追求企業永續的經營唯一之道就是不斷不斷提升產品及服務水準，別為他法!

一眛的追求銷售量、市場占有率，不但本末倒置，這種裋線殺雞取的方法，長久看來，沒有人會在其中穫利。

用生命中的每一分每一秒做你所愛的事情! and Good Luck!

我剛查了一下行院院主計處所公布的經濟成長率，20年前，民國81年是 7.56%，平均名目國民所得是美金10,625。今年101年，經濟成長率預估為 1.66%，平均名目國民所得是美金20,222。

在經濟成長率破7%的年代，很難分出你的選擇是對還是錯。年輕學子都有人生規劃，你會念書，拿到學位，就有不錯的工作。企業家都像經營之神，只要搶訂單，拉生產線，降低成本，就會賺大錢。政府官員都有魄力，有遠見，不論做什麼事，經濟都會成長。

而在經濟成長率快破1%的年代，年輕人茫然、企業家仍然只會結省成本，政府官員基本上就是在發呆。

那句老話：這是最壞的年代，也是最好的年代。

我今年到了人均所得4000美金的國家，我的同事去人均所得1000美一不到的國家，那裡都有很多非常有錢的中小企業家。

我有一個才出社會不久的年輕好友，離開現在的工作，有不只一家的民營企業都提供他不錯的工作機會，而我的主管前天還打電話找他回來上班。我在選擇目前的工作同時，放棄了另一個幾乎雙倍於現在薪水的外商工作，而那位主管還一直希望我推薦人給他。

Let me be straight!
沒錯，這個社會被大人玩的很爛! 而你可能一路聽從大人的建議且努力的走到這一步，大人曾經承諾你的卻沒有實現。就算你目前遇到的人生困境都不是你的錯或你的問題，但，這仍舊是你的人生。經濟環境如何又如何，長輩的壓力，同儕的比較，都無法定義你自己的幸福與快樂。

不論20年前或是現在，這個世界本來就不存在「保証」和「穩定」這種事。平平順順，領退休金過一輩子不見得就比你的人生精彩。沒有穩定的工作或是高等的學歷本身就是給你一個自由。

也許，你不該再聽長輩的建議了，因為他沒有可以預知你的未來的水晶球。你現在的處境就是一種處境，是順是逆端看你如何看待利用他。重要的還是 steve jobs 說的那句話：you have got to find what you love. If you haven't it yet, keep looking. Don't settle. 這一切都是過程，不論是順境或是逆境，都會過去。彭明輝教授說：生命是長期的累積，不會受偶發事件的影響而改變應有的軌跡。長期來看，這個國家如何發展，會影響你的財富，但不會影響你的幸福。

李安導演的電影臥虎藏龍當年捧紅了章子怡，而玉嬌龍那個角色原本是舒淇的。現在呢?

我不是在說失業的風涼話，因為我自出社會後，經歷過不只一次，不短的找不到工作的時間，而那時我只想死。

你我是偉人的機會不大，我們都無法用一己之力改變世界，我們需要的是 Good Luck !而吸引 Good Luck 的方法就是：做你愛的事情。牧羊少年的奇幻之旅中說：如果你真心想完成一件事，全宇宙都會來幫你。那就是 Good Luck!

用生命中的每一分每一秒做你所愛的事情! and Good Luck!

xBox

Xbox 360 的服務範圍才是資通訊的下一個決戰點。
目前相關科技產業的趨勢分析及研究基本上是追著蘋果的現有產品跑。例如：平板、智慧形手機，超薄筆電及App。而在2007年 iPhone 問市後所引發的一連串效應中，昔日的霸主，微軟，所善長的非行動領域式微，而由蘋果所帶領的行動領域獨領風騷。蘋果行動作業系統迄今己問市近5年，各家競爭者的差距己明顯縮小。不意外的，大家都在猜測蘋果下一個殺手產品為何，而「電視」，確實是一個合理的猜測。
「電視」所代表的是一個新戰場。從辦公室的個人電腦，走到個人的筆記形電腦，和隨身的智慧形手機，再回到家中的客廳。這個非移動的領域，正好是微軟所善長的。而微軟己經領先蘋果深耕許久。
微軟會投資「客廳」這個戰場在於個人電腦的發展趨緩，且行動裝置並不成功。但微軟在 Xbox 這個家用遊樂器上，卻漸漸超越其競爭對手：sony 及任天堂。而此時，蘋果和三星在這「客廳」這個戰場的深化，遠遠不及微軟。
Xbox 的功能早己遠遠超出傳統遊樂器的定義範疇，他更像是多媒體載具，像非行動的iPad。
在後PC時代，決戰點在內容。
以目前在「客廳」這個戰場的主要player：三星、蘋果、微軟。三星有最好的電視，但並沒有獨約的內容，且硬體售價仍然偏高。蘋果沒有尚未推出強而有力的硬體，其原因應是成本及與內容的整合尚未完成。而微軟雖然不直接生產銷售電視，但 xBox 上的內容豐富，硬體價格合理，且其所形成的網路社群己廣為接受。這些都是目前微軟大幅領先的特點。
當我們還在討論 「App 經濟學」「行動裝置」時，其實這些市場己經悄然進入產品成熟期，紅海一片，市場己成定局。下一步，其實最晚也就是明年，蘋果發佈電視或「客廳」的產品，微軟推出下一個世代的xBox ，三星的電視價格下降時，就是「客廳」這個新科技戰場開打之時。

The new iPad

這二天網路上流傳著各種對「新iPad」的意見。離開蘋果社群，唱衰的聲音其實很多。

每個人和專家當然都可以有不同的想法，我比較在意是論述合不合理。

¬ Tim Cook 在發表會的表現遠不如Steve Jobs。
是啊! 不過Steve Jobs 是Steve Jobs，Tim Cook 是Tim Cook。重點是產品。

¬ 聯合晚報：iPad致勝關鍵：低價零件
大錯特錯! 我看過iPhone 與其它競爭手機的零件成本，幾乎一樣。就算蘋果真的有較低的零件成本，那也只是他的優勢之一，絕對不是「致勝關鍵」。這種說法是幫自己找輸的藉口，聽到就一肚子火!

¬ 經濟日報：新iPad沒驚喜 非蘋伺機拉近距離
就算沒有「驚喜」好了，「非蘋陣營」能不能拉近距離，我們等等看真實的銷售數字就知道。但是，我保証差距越拉越大；而且所謂的「非蘋陣營」也只會剩samsung ，其他都是撐媒體版面，銷售成績不會好，只會差。

¬ 新華社：「為什么近年來每一款蘋果產品的發佈，總會讓世界屏住呼吸？這恐怕要歸結於蘋果講述未來故事的能力。蘋果兜售的夢想，讓人們深以為然：擁有了蘋果產品，就總能站在移動網際網路時代的前沿，時尚的頂端。」
大錯特錯! 這是行銷人員把銷售功勞攬在自己身上的標準說法，也是沒有認真思考蘋果產品大賣的人，為了說答案的說法；更是「非蘋陣營」輸的推托之辭。在「後PC時代」蘋果的產品獨領鋒騷的理由就是：他的產品就是比競爭對手的強太多了。

¬ 新華社：「然而，蘋果也絕非無憂可言。首先，僅僅依靠iphone和ipad兩種主流產品，其脆弱性顯而易見。」
剛好想反，蘋果就是專注在極少數的產品上，這是他成功的原因，不是他的隱憂。難到機海戰術是華碩的優勢嗎?銷售數字給了答案。

結論：

1. 媒體很不用功，為了故意站在「熱潮」的對立面，不認真思考，就要說蘋果的弱點。蘋果當然不是沒有缺點，但媒體也沒講到。

2. 「非蘋陣營」如果再不用功，而只是見不得別人好而酸對手，或為了短期的營收而亂出產品，消費者會繼續教訓「非蘋陣營」。

3. 蘋果今天的成就，是15年前，從股價4元的破產邊緣一步一步走出來的。中間不知有多少市場派的評論者的批評。即使現在大家一再追捧Steve Jobs，但若我們的DNA中沒有Stay foolish stay Hungry的話，在「後PC時代」，台灣的廠商，也生產不出任何可以讓公司大獲利的產品。

女兒最近常被大人唸!

兒子1歲1個月了，會表演的花樣越來越多。而女兒也快4歲半了，也越來越多自己的意見。而她許多意見產生的方式是從「與大人的意見不一樣」開始。所以大人們越來越愛逗弟弟玩的同時，也越來越愛管教姐姐!

大多數的時候，女兒的意見和想法也沒有「不是」之處，但卻與大部分大人的方便或規矩不合，而導致女兒的想法要被大人修改。當然，符合社會規範也很重要。但是，我所不忍心的是在她剛發展出個人意識時，很多時候卻要「莫名」的壓抑自己的需求和想法，至少很可能對她來說，她的感覺是「莫名」的。很多時候，女兒想要的並沒有大錯，往往只是讓我不太方便罷了。

我想，一個人有沒有完整的主體意識，至少和有沒有規矩一樣重要。沒有自我的意識，也很難學會「感同身受」和「尊重他人」。

所以啦，身為爸爸的我，還要再多努力努力。

iphone 4s

千呼萬喚，蘋果終於發表今年新的 iphone! 但，似乎沒有滿足大家的期望。

這真是一個有趣的現像，一直跟著蘋果。

我先說，雖然大家一片失望之聲，但是，iphone 4s仍然會用非常非常好的銷售數字來讓大家閉嘴!

原因很簡單，iphone 4s是目前最好的手機!

在iphone 4s 之前最成功的手機是iphone 4。大家因改變不夠而失望，但強化目前最好的手機，iphone 4s就成為最好的手機了。除了己經有 iphone 4 的人之外，其它人都是潛在買主，更不要說那些己經有iphone 4的人了。

在過去的一年中，有多少手機要消滅iphone ，光是 hTC，就不知出了多少支。請問這些手機中，新的比舊的進步多少呢? 一台新的筆電推出時，又比前一代，除了硬體規格的加強，又進步在那呢?

手機與其他電子產品有一點不同在於與電信商有2年的合約，因此蘋果一貫得1年小改版，2年大改版，今年本來就是小改版。

言論把 iphone 4s看太壞了。最好的電子產品，沒有不大賣的理由!

Don't lose faith. Keep looking. Don't settle.

上周一( oct 3，2011)我向外貿協會報到。剛完成一周的新進人員訓練，明天算是第一天坐在辦公桌前上班。

能進外貿協會真是運氣。第一、媽媽放了許多考試的資訊，這是難得我有興趣的。第二、若不是正在找工作，也不會去考吧! 第三、只錄取一位，我居然以第二名，增額錄取上了，也太幸運了!第四、本來一直沒有工作面試通知，但自從貿協錄取我後，就接連收到許多公司的面試邀請，其中金百利還面試過了三關，待遇可能比貿協多一倍，但我剛剛仍然婉拒了。第五，上一周新人訓還蠻開心的，喜歡這個組織，雖然待遇不是很好，我又不是年輕人了，但似乎是自己最喜愛的工作之一，就硬著頭皮上了。

我很幸運了! 老天爺給我一個好環境，我讓休息半年，鍛鍊身體。讓我有個好環境，可以把英文學好。我我有富爸媽、可以資助我的生活。讓我有個好太太，一直對我有信心、支持我、鼓勵我。我還有二個健康可愛的小朋友，確定我人生的重心與方向。最後，給了我一個最適合我的工作。

我只能感謝主了!

上周 steve jobs 走了! 他說：Don't lose faith. I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did. You've got to find what you love,….. the only way to do great work is to love what you do. If you haven't found it yet, keep looking, and don't settle.

Don't lose faith. Keep looking. Don't settle.

Thank you. Mr. Steve Jobs

昨天(Oct 7, 2011)結束新進人員訓練後，從金山青年活動中心回來的遊覽車上，我一個人靜靜聽著去年 steve jobs 所主持蘋果每年 9 月的 music event ，結束前都會有一位音樂人的表演。2010 這年是由 coldplay 的主唱 Chris Martin 獨唱了三首歌。

聽著 Chris Martin 獨自彈著鋼琴，輕輕唱著 yellow 時，我看著窗外快速向後流過的景色，眼淚不停不停得流著。

yellow 這首歌部份的歌詞是這樣寫的：

Look at the stars,

Look how they shine for you,

And everything you do,

Yeah they were all yellow,

...……………..

look at the stars look how they shine for you

Steve Jobs 熱愛音樂。每年9月時蘋果都會有一場和音樂相關的產品發表會。每年會中 Steve Jobs 總是不斷提醒大家，雖然他在為自己的公司發表新產品，但重要的還是音樂本身。也因此，每年這個活動的結尾時，總會邀請一位大家所喜愛的音樂人表演。像我這樣一個不熟悉音樂的人，就是從這次機會中，認識了Chris Martin，認識了Coldplay，認識了Brit Pop這一類的音樂，也認識了更多好聽的樂團和更多好聽的歌。

我從小最害怕的事情就是在大家面前唱歌，因為我沒有音準。就在去年這場發表會的2個月後，我在上6階的課程。我有一個機會對60人表演唱歌。我模仿演唱會的形式，表演了 Coldplay 的yellow 和viva la vida。同學們熱烈的反應，讓那一刻，我真的以為我也是一個 rocker。

之後，我寫了一封簡單的 emial 給 steve Jobs，謝謝他讓我有這樣的機會認識更多更好聽的音樂，讓我的生命中，增加了好大一塊。

我只是那千千萬萬不認識，卻喜愛 steve jobs 的人中的一個。我和大家一樣，喜愛蘋果的產品，驚艷於他自然流露出來的天才。我更像一個蘋果迷，永遠為蘋果電腦說話。而一個陌生的人，由其是「商人」的過逝會讓我如此深深的感到不捨的，卻是 steve jobs 對生命的熱愛與執著。

對一個如此熱愛生命的人，在他要走時，一定還有好多好多美麗的夢想尚未完成。

如果我們每個人都是上帝的器皿，來到人世間都是為了發揮自己的天份，來讓我們所愛的世界更美好的話，上帝一定會對 steve jobs 說：Good Job!

關於10km ，我說的其實是

在36歲生日時，我以每小時10km 的速度，連續跑了1小時，達到 10km。

這件事讓我非常開心，但的的確確是個意外。

我今年給了自己5個目標，其中一個是可以在30分鐘內跑5km。這個目標我在年中達成了。其實這己經讓我很開心了，因為這是以時速10km 連續跑30分鐘。

剛開始跑步時，不論速度，連續20分鐘，操場 5 圈大概 1000m，我就跑不動了。而且是那種跑一次就停2、3周的模式，更不用談論速度和距離。

剛開始跑時最難的部分是無聊。虛弱的體力讓我的注意力無法集中，只感覺到累。

漸漸地、真的是漸漸地，體力稍有增加後，才能把注意力放在感覺自己的跑步上。關心每一次的跑步持續了多久，多長的距離，一星期跑幾次。而跑步中的無聊感，也就不再那麼強烈了。

跑步的目標是很容易量化的，尤其是轉到跑步機上跑之後。

很多人瞧不起在跑步機上跑的人，我想我岳父大人就是其中之一。不過這完全不造成我的自卑感，因為如果你這次跑10分鐘，下次跑15分鐘，就是進步，體能就是增強。是不是在跑步機還是馬路上不是重點，重點是體能增強了!

我還有印象是不到半年前，我用時速9 km 的速度，跑4000m 就氣喘如牛。延長距離不難，放慢速度就好。但要增加一點速度，如增加到時速 9.2km，就很明顯有跟不上的感覺。所以我先以較低的速度，慢慢加到5km 之後，在一點一點增加速度。由於增加速度真的很慢，那時覺得時速9km 己經很難了，不知道到明年有沒有機會加到時速10km，當然是在總長度不變的前題下。

無論如何，不久前，真的是跑到以時速10km 的速度跑完5km ，而且是6km 。喘的要死，但總算是有完成一個自己定的年度目標。還是很值得開心的。

達到自己設定的目標後，感覺輕鬆自由了。跑步的次數自然增加了。時速10km，連續半小時，開始有一點專業的驕傲感，也更敢於和很多人，在跑步機上跑了!

不久前，看到家裡書架上有一本村上春樹的書「關於跑步，我說的其實是」。久聞村上春樹的大名，卻沒看過一本他的書。剛好家中書架上有這一本，老婆很久前買的，就拿來看。書中的內容只是作者分享他跑步的一些過程，沒有說教，沒有鼓勵，只是心路歷程的記錄。但我不但迷上了村上春樹，在跑步上也受到很大的鼓舞。

作者為了在寫作上有更多的體力、更專注，配合自己害羞的個性，就選了一個孤獨的運動，長跑，來鍛鍊自己。作者中年才轉專職作家，也才開始規律的跑步。之後，他每年參加一到二個馬拉松，甚至參加過一次北海道的超級馬拉松。為了參加馬拉松，要連續三個月，每個月大概跑300km來做訓練。也就是每天大概10km 左右。但幾乎是每天了。

受到村上春樹的鼓勵，我開始增加每周跑步的次數。隨著體能漸漸增強，對於跑步的無聊感漸漸淡化。我開始在固定的速度下，增加距離。不到一個月，就達到10,000m。第一次看到跑步機上的數字到60分鐘，10km時，還真的蠻感動的。

下一個目標就是把1小時，10km這個跑步模式變成常態。也就是說看能不能每周跑三次，每周就跑了30km。一個月最少跑個100km。這樣就算是養成了一個運動的習慣了吧!

競爭

一早，圖書館就簡訊通知我，我預約調撥的書「成就每一個孩子」來了! 一拿到，就在圖書館簡單的翻閱了前面幾個章節。其中有一個論點：每一個孩子都有機會成功，而幫助他們的手段，不是競爭!

正巧昨天上午政府說民國103年要「基測」，下午就改口說民國103年後不辦基測，改為12年國教! 今天聯合報就有一篇退休教師的投書說：政府不應將心力花在減少競爭上，因為競爭是人類杜會的本質。

我想，這件事情大家一定有不同的看法吧!

大部分我們在表達對一件事情的看法時，是基於我們個人的經驗。例如說，如果今天你成功，而你小時候貧窮，你就會說：貧窮是好的!如果你今天不順遂了，你就會說：是小時的貧窮害了你。如果是這樣，那真的就沒有什麼一定好、一定對的事了! 但是在學理研究上，我們可不可以討論人類的本質是不是競爭呢? 我想撇開個人的主觀經驗之外，這是個題目吧!

我個人的淺見是：在滿足人類最底層的需求時，如戰亂時大家搶一個麵包吃，當然是競爭。基本上，那就是動物。但是人類和動物不同之處其中一點就在於：人類有較高層次的需求。例如說：人類會因美麗的創造而滿足! 這時是沒有競爭的。我可以寫出很好聽的歌，你也可以畫出很美的畫。

問題在於：我們今天應得的教育水準是停留在透過競爭，將資源給成績最好的極少數人；還是讓每一個孩子都有找到自己發展的機會。

事實上，目前的社會己經是一個百花齊放的社會了! 有特色的，社會就會給你一定的報酬。未來我相信也會如此，工業革命的生產時代己經結束了! 因此，我們的教育應該是讓：每一個人都找到自己的價值，而不是用少數人的價值去篩選人。

競爭會撩起人性中的恐懼，競爭會讓強者愈強、弱者愈弱。而留下來的強者有過著比較好的生活嗎? 沒有，他更孤單的活在「人外有人、天外有天」的恐懼中。當我們心中被恐懼充滿時，是沒有同理心，是不會快樂的。

看到教育改來改去時，大家都會想：怎麼搞的，還不如以前一次聯招簡單又公平。我們走過來的人還不是過的好好的。可是我一點都不覺得我們過的好好的耶! 我們創造了一個全世界最不敢生小孩的杜會。原因不外乎：養不起、社會太亂。

整個社會，如果仍然活在過去的「恐懼」和「貧窮」的心態中的話，不論誰來做教改都改不好。但是，如果沒辦法從國民教育就給孩子一個「同理心」和「富裕」的心態的話，這個社會也不會真正的改變。

TOEIC 915

其實準備英文考試在2006年，準備去英國唸書時就開始了。那時是準備IELTs 的考試。我第一次考IELTs 是6.0，滿分是 9，不用唸語言課程的門檻是 6.5。

我一定要考到 6.5 分，不然的話，我就要提前5周去上語言課。為什麼不能提前去英國玩一玩，因為學校 9 /28開學，我女兒 8/1 出生。如果考不到 6.5 分，在我女兒一生出來我就要出國1年了!

從小我都不是一個很會唸書、很會考試的人。為了這 0.5 分，我努力了1年，考了4次。最後一次，如果還是不到6.5分的話，我也沒有時間再考，就要出門了。

我現在還記得那時和老婆一起打開成績單信封的一刻，真的所有的壓力都在瞬間潰堤。

2006開始準備 IELTs 時，己經離我上一次認真唸英文，也就是高三 1992 差了14年。我不會忘記我在準備英文寫作時，我在圖書館，一句英文都寫不出來的惶恐! 我也不會忘記，matt 在 carnagies 外面把我寫的作文改的滿江紅的難堪。

我是一個心靈匱乏的人，當我第一次考 6分時，我在想我的朋友有 7.5 也有 8分的，我怎麼差這麼多。當我看到 TOEIC 分數時，我沒有非常非常開心，心裡只想：怎麼不到950，還好沒少於900。我還問老婆說：這個分數可以換成錢嗎?

此時的我在想：要多少人的誇獎，我才可以開心呢? 我可不可以開心的慶祝? 是不是會被比我高分的人笑啊? 我可不可以像我女兒一樣因為一點小事就發自內心的喜悅? 可不可以不用再向世界証明自己了!

如果您有耐心的讀到這，是想看到我寫一點祕訣的話，真的很不好意思，因為我不是一個很善長考試和讀書的人。我的英文，是我一句一句讀出來的。而願意把自己的時間分配在讀英文上，除了客觀環境的機緣外，我想我是比大部分的人更喜歡英文這個東西的。也就是我說我比較崇洋媚外一點。

願我的好朋友們都比我更 stay foolish、stay hungry!

三陳一歐之台北醫學院婦產科歐慶建醫生

第四位是台北醫學院婦產科的歐慶建醫生。

我們家二個小朋友都是歐醫生接生的。我太太對醫生很挑，但是我們都非常喜歡歐醫生。

其實不只我們喜歡，我們推薦去的朋友，北醫的護士和某位我們認識的北醫的副院長也都推薦歐醫生。

婦產科很特別，他面對都是「孕婦」。我想應該很少比婦產科醫生更辛苦更無聊的工作了。北醫待產的地方有 5~7間房，每一間都是歐醫生的孕婦。我還記得第一胎時，我們在待產那超過一天，歐醫生半夜來接生完都會來看一看。生完後，在醫院待的三天，歐醫生好像也來了2次。

二個小朋友的生產過程我都在產房裡看，在生產最後的階段，歐醫生會很溫柔的鼓勵媽媽，請媽媽加油! 我想，這對孕婦來說也很重要。畢竟，接生應該不是很偉大的技術。那醫生的「溫柔」就顯的格外重要了。

歐醫生的病人實在很多，所以他動作必需非常快。其實，你要說他冷漠也不為過。但是，我太太仍然非常信任他，也喜歡他。我覺得這種信任對「孕婦」特別重要。

歐醫生也是個細心、謹慎的醫生。內人在產檢時，己經處理過「鏈球菌」。但在生第二胎時，一到醫院就進產房了，所以沒有時間再生產前再做「鏈球菌」的預防措施。歐醫生也轉小兒科在追蹤這件事。

台北醫學院一樓有一個走廊，簡介了北醫所有的醫生。歐醫生是經歷最「短」的。通常醫生經歷都「落落長」，但是歐醫生的經歷只有：台北醫學院畢業、台北醫學院婦產科。很簡單吧! 我老婆說，這是「大信之人」。

最後，我個人的經驗。台北醫學院新生兒病房的護士非常非常好，而且專業。產房也有一個資深的護士，讓我老婆非常信任。和我之後在坐月子中心嬰兒房的護士比，有天與地的差別。但是，生小孩應該還是還交通方便的比較好。

三陳一歐之陳泰通師傅

第三位是陳泰通師傅，他是推拿整脊的師傅，沒有看健保。

泰通損傷整復中心
台北市信義區信安街38號
Tel：（02）2739-1721
診療時間：
星期一至星期五 早上10點～晚上9點
星期六 早上10點～下午5點
中午12點～下午2點休息

我長期都有肩頸酸痛的問題，中西醫都試過了，無法根治。有一天，我弟弟和我說他有類似的問題，在陳師傅那看好了。巧的是離我家非常近，所以我也就去試試看。

師傅一個部位，例如說頸椎第2 節，會先推拿4、5次後再矯正。矯正後要在推拿或加強 2、3次，確保歸位。我總共有4節要整，目前己經整了三節，到腰椎的5、6節。整過的地方我不會再酸痛。肌肉的疲憊休息就好。晚上睡眠品質也好多了，比較容易入睡，中間也不容易醒來。

師傅也是個特別的人。那裡人手不足，可是我剛去的時候，客人都會熱情得招呼我，幫我弄蒸汽的工具。師傅很驕傲說他那磁場很好，我也這麼覺得。感覺大家都很開心。

對我來說，我去師傅那是「治療」。如果是想舒舒服服的推拿，就不要去，因為師傅不會幫你推拿，他只會做必要的治療。對我來說，在我身上推多久不重要，有效解決問題比較重要。

師傅真的很妙，每次幫我「整脊」時，口中都會默唸「喔彌陀佛」，我怕怕的問為什麼要唸? 他說只是口頭禪。我媽媽第一次去，師傅就請我媽幫忙看店，他好去吃個飯。我爸第一次去，大概是太囉嗦了，還被退貨。昨天我去時，蒸汽蒸完後找他，他趴在桌上睡覺，我叫醒他，他還說：這麼快哦! 好像還想再睡一會兒。

我個人受肩頸酸痛困擾很久，常常都想去推拿一下。現在我知道我的問題是脊推的位子不對，壓迫到神經所造成的。因此，把脊推的位子喬回正確的位子才是根治的方法。我也問過西醫，治療方式就是吃消炎藥和物理治療的慢慢推回去。師傅那有位從中視退休的攝影大哥，這些治療都試過，但都無法完全解決。到目前為止，我的背真的鬆了，脊推也平平沒有突起來的地方。等我老婆餵完母奶，就換我老婆去整了。

三陳一歐之陳建銓醫生

在這裡要向各位驕傲的推薦我家附近的四位好醫生，他們有三個共通的特質：非常自傲，非常細心、非常溫暖! 當然，剛好都在我家附近。

第一位是耳鼻喉科的陳建銓醫生。他的口碑非常好，在網路上以他的名字查詢也可以找到很多人對他的推薦。

106台灣台北市大安區樂利路93號

+886 2 2736 5811 ‎

我是帶我女兒去看一些小感冒。我「覺得」他開的藥不重，因為我女兒吃了第一輪三天，不會立刻好，但是症狀會改善。我大老闆住附近，也去看過，就說吃他的藥沒用，換一家一吃就好。我個人的想去是：感冒本來就自己會好，但是有些症狀，例如說咳嗽，如果太嚴重時，能夠控制一下，對小小朋友也好，大人就不必要了!

有一次我看到一位遠來求診的爸媽，因為己經掛滿了，他們應該是第一次來，不是很了解規則，一定要加掛，但醫生堅持不讓他們加掛! 這一點可能很多人不認同，但我的想法是照遊戲規則來很重要，也是對掛到號的人的權益的保障。更何況，那不是急診。

最後，也是「大家」最推崇，但我個人並不那麼重視的，就是陳醫生非常非常親切。每次我帶女兒走進門內看診時，他都起身迎接我們，親切的招呼我和我女兒，而不是坐在那等病人去看他，而是他來看病人。我覺得沒那來重要是因為我想這和「醫術」無關，但真的很難得。

最後再補充一點，我女兒的異位性皮膚炎很嚴重，我也請教陳醫生，陳醫生覺得太嚴重了，告訴我要去找幼兒皮膚的專科看，還拿了台大兒童醫院的門診時間表給我，但是他沒有推薦任何一位醫生。這點我也很喜歡，不是他專長的部分他就直接建議我們找別的專科。

對陳醫生的親切與細心再補充一點。有一前我帶3個月的兒子去給陳醫生看，小朋友喝母奶時會一直發生怪聲音。台北醫學院的醫生都說沒什麼，正常現像。但陳醫生說這是「軟喉症」，並從抽屜拿出一張單張，向媽媽說明軟喉症。大醫院的醫生不知是沒看出來還是真的就覺得是正常普通的現像，從來都是說沒什麼。也許這也不算「錯」。但我更喜歡陳醫生會細心的和我們說明。其實我是我看病時最想得到的，就是對一個狀況有完整的了解。開重藥我想每個實習醫生都會吧!

三陳一歐之同德牙醫診所陳醫生

第二位是同德牙醫診所的陳醫生。

110台灣台北市信義區莊敬路233號

+886 2 2729 1157 ‎

陳醫生也是一位非常親切、細心的好醫生。他的專長是牙周病，好像從來沒看到他在做植牙一類的事。

前幾天我去做半年一次的洗牙時，他第一句就問我說：小朋友還好嗎? 各位有遇到過這種醫生嗎? 我是沒有!

通常，我看45分鐘的牙，前15分鐘，他都在和我聊牙醫相關的杜會工作。因為他身兼數職，是牙周病學會的理事，還有教學工作，還有一些健保改革的工作，然後門診還排的滿滿滿滿的。預約非上班時段，應該都是三個月以後的時間了!

我總共在陳醫生那補了4個牙，所以都聊到他小時候本來對杜會、政治比較有興趣，但還擇第三類組，唸了牙醫的心路歷程。但是他現在的工作時間有許多也是社會工作。陳醫生在聊這些事情時，雖然說了許多公眾事務上，在推動時的困難和無奈，但從他口中說出來，卻感覺不出「抱怨」。而事實上，他仍然在做。

他也幫有特殊需求的小朋友看牙，因為有些小朋友一看就是二小時，而且怕光，很麻煩，但他比較愛做「社會工作」。

當然，除了這些「閒話」之外，陳醫生也會細心的說明醫學專業上的事情。他幫我補牙時，會分析各種材料的優缺點，和為什麼他現在選擇這個材料。如我所說，我最在意的是醫生對他的治療的說明。

相信大家都不喜歡看牙，但是給陳醫生看時，我會放鬆很多。除了在治療的過程中我不會覺得痛之外，更重要的是，我覺得他真的站在我的利益為我考量。他常說：如果早點適當的治療牙周病，台灣人可以保有更多顆自然牙，也不需要拔那麼多，植那麼多牙。當然，牙醫會少賺一點。